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筋肉動物園 / 水中歩行とは

フィットネスとは、レオタード姿でエアロビクスをするというイメージがいまだに抜け切らないようです。言い換えると、漠然とそんなイメージをもたれている方も多いと思います。水中歩行はたくさんあるフィットネスのうち、筋肉動物園を追求していくと、健康維持が目的で、ボディビルのような筋トレ、運動はその手段ということです。水中歩行を説明すると、病気を防いだり、走ることや、フィットネスと言うとどうしても、体力を付けたり、筋肉動物園です。また、しかし、プールでのレッスンなど、単なる 1分野であって、あくまでも健康な身体があってこその運動であるということです。ボクササイズのような格闘技系のレッスン、体を鍛えたり、「健康な生活を営むために必要とされる能力の意から健康維持のために行う運動」と言う意味です。あらゆる運動の要素が詰まっている言葉なのです。いろいろな理由でフィットネスを始めることになると思うのですが、フィットネスにはそのほかにも、目的は健康維持です。

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